Ik wil me gewoon goed voelen

Ik heb zo moeite om iets te doen. Ik voel me vermoeid en futloos. Ik heb deze nacht goed en voldoende geslapen en toch viel ik rond half 4 weer in slaap in de zetel. Ook iets beginnen doen vind ik moeilijk. Ik heb vaak nergens zin in. Alles is te veel. Dan bedenk ik me dat ik maar iets leuks moet gaan doen maar zelfs dat lukt me niet. Ik weet zelfs niet meer wat ik fijn vind om te doen, de goesting is er gewoon niet.

Ik vind dat erg en maak me er eigenlijk wel zorgen om. Ik wil me gewoon goed voelen, waarom is dat zo moeilijk?
Dit maakt me zo verdrietig. Ik schaam me. Ik heb namelijk alles wat ik moet hebben. Er is niks ergs aan de hand. Ik kan het moeilijk uitleggen. Ik weet niet waarom ik me zo voel.

Wat ik wel weet is dat het me de keel uithangt. Ik wil van die kutgevoelens af. Ik zou nog zoveel kunnen schrijven, maar het komt er niet uit. Ik heb altijd het gevoel dat ik maar deeltjes vertel.

Mijn psycholoog zegt dat ik een enorme zelfcriticus heb. Ik breek mezelf constant af. Hierdoor heb ik een enorm laag zelfbeeld en daarboven op ben ik een perfectionist. Dat perfectionisme is eigenlijk een soort van strategie. Ik wil het zo goed doen dat ik niemand teleurstel, dat ik mezelf niet teleurstel, dat niemand commentaar kan hebben en zeker mijn zelfcriticus niet.

Helaas krijg ik dat stemmetje vaak niet klein, wat ik ook doe. Waarschijnlijk is dat een van de reden dat ik me slecht voel. Ik gun mezelf niet om niks te doen. Maar waarom is het dan zo moeilijk om wel iets te doen?

06 jul 2019 - meld ongepast verhaal

Ann90, vrouw, 33 jaar

Ikbenweg zaterdag 06 juli 2019 18:53
Mega herkenbaar Ann! Je bent niet de enige! Ik zit dus in hetzelfde.

Wat ik weet (uit ervaring): perfectionistisch zijn en een strenge zelfcriticus hebben is. Het zijn wel delen van ons, die we in de loop van de jaren hebben ontwikkeld. Dat breek je niet zomaar af van de een op andere dag en dat hoeft ook niet. Misschien is het al genoeg dat we ons ervan bewust zijn zodat we kunnen leren om ze op te merken > Miss Perfect en Mr. Criticus

Wees er maar mee op je gemak. Zonder te vechten. Dat zou al misschien iets kunnen doen voor je gemoedsrust.
Ikbenweg zaterdag 06 juli 2019 18:55
Aanvulling op de zin hierboven:

*perfectionistisch zijn en een strenge zelfcriticus hebben is heel lastig voor jezelf om mee om te gaan, omdat ze elkaar versterken en je als het ware lamleggen.
Ikbenweg zaterdag 06 juli 2019 22:22
@Ann: nog iets als aanvulling. Misschien kan de oorzaak ook lichamelijk zoals een ijzertekort bijvoorbeeld. Dan altijd even checken bij de huisarts natuurlijk.
Ann90 zondag 07 juli 2019 13:51
Hoi Mies,

dankjewel voor je lieve woorden en tips. Sorry dat ik niet direct reageer, maar ik wil dat je weet dat ik er wel degelijk iets aan heb gehad. Het feit alleen al dat je het begrijpt doet al zoveel. Ik voel me minder alleen. Fijn dat je er bent
Ikbenweg maandag 08 juli 2019 08:24
@Ann: same here! Doe rustig aan vandaag. Er is een goede reden voor dat je je zo voelt. Je komt hier sterker uit.

O 15 nov 2019 Paniek ( 2 )
O 11 nov 2019 Weekend en komende week
O 03 nov 2019 Zondagsblues ( 6 )
O 02 nov 2019 Futloos ( 9 )
O 29 okt 2019 Little things mean a lot ( 1 )
O 27 okt 2019 Knopen doorhakken ( 2 )
O 08 jul 2019 Zo hoeft het niet voor mij ( 2 )
O 07 jul 2019 Vandaag ( 1 )
O 06 jul 2019 Ik wil me gewoon goed voelen ( 5 )
O 04 jul 2019 Spanning ( 2 )
O 03 jul 2019 De eerste entry ( 7 )

vorige volgende