Slaapwandelen erg genant

Ik hoor net van mijn huisgenoot dat ik weer eens heb slaapgewandeld, maar dit keer stond ik in enkel mijn onderbroek in de gang en viel ik om. Ik had kennelijk wel een deken omgedaan maar die was van me afgevallen. Ik schaam me echt kapot. Hij zegt dat hij niets gezien heeft en me heeft opgetilt en mijn deken weer om me heen heb geslagen. Maar ik ben bang dat hij dat alleen zegt omdat hij niet wil dat ik me geneer. Ik was wezen stappen met wat vrienden dus de alcohol zal het wel getriggerd hebben. Toch is dit niet de eerste keer en heb ik helaas ook vaker slaapgewandeld terwijl ik niet gedronken had. Ik let er altijd goed op dat ik al mijn ramen en deuren goed afsluit. Ik had het als kind ook en sliep daarom niet meer in mijn hoogslaper maar vaker bij mijn moeder in bed.

Maarja. Ik schaam me echt kapot. Ik moet nog steeds huilen, ik geneer me dood. Ik weet nu ook niet hoe ik mijn huisgenoot nog onder ogen kan komen. Ik vind het zo erg. Ik vraag me nu af of ik het slaapwandelen kan stoppen. Aangezien ik weet dat het ook voorkomt als ik niet heb gedronken. Alleen opletten met alcohol zal dus niet voldoende zijn.

Heeft iemand anders misschien tips? Ik wil dit gewoon voorkomen. Ik schaam me zo erg ik kan alleen nog maar huilen.