slecht slapen

Ik ben net wakker nadat ik de hele nacht heb liggen draaien en slecht dromen en weer wakker te hebben gelegen. Pfff ik zit ook zo te piekeren altijd dat ik er zelfs in mijn dromen over doorpieker. Ontzettend vermoeiend. Maandag een afspraak maken bij de huisarts om te kijken of EMDR een optie is voor me en misschien dat dat ook helpt met slapen uiteindelijk. Ik wil gewoon rust in mijn hoofd.

Toen ik nog rookte droomde ik bijna nooit, maar nu ik gestopt ben droom ik elke dag en het zijn 9 van de 10 keer geen fijne dromen..
Ik wordt er weer sip door wakker en dat wil ik niet. Ik wil niet meer dromen. Laat mij maar gewoon slapen en verder niks denken.

Iemand tips of adviezen?
30 apr 2017 - 394x gelezen
Profielfoto van Invictus
Invictus, vrouw, 25 jaar
 
Log in om een reactie te plaatsen.   Schrijf reactie
  vorige volgende