Om hulp vragen?

Ik weet niet zo goed wat ik met de situatie aan moet. Ik voel me erg depressief en denk veel aan de dood. Als ik met ouders, vrienden of liefje bent gaat het wel. Maar als ik alleen ben voel ik me zo slecht.

Ik sta dan om 9.00 op en lig vervolgens tot 11.00 in bed. Ga dan een serie kijken of boek lezen en ga vervolgens weer om 16.00 in bed liggen.

Ik merk dat ik gewoon niks leuk vindt. Ik vind de dag een opgave. Serie kijken doe ik puur om de tijd te verdrijven maar echt op concentreren kan ik me niet. Boek lezen hetzelfde. Alleen er op uit gaan lukt me niet. Vroeger ging ik nog wel eens wandelen of naar de sportschool ook had ik meer interesse in de tv programma's die ik keek of boeken. Ik denk vaak aan de dood. Het is niet dat ik echt dood wil maar van mij hoeft het zo niet meer. Ik slaap dus heel veel. Om maar niet wakker te zijn of te voelen.

Nu mijn vraag. Ik twijfel of ik om hulp zal vragen. Ik loop al bij de GGZ en krijg al medicatie maar hoe ik me nu voel vind ik echt vreselijk. Ik weet alleen niet waar ze mee zouden kunnen helpen. Uiteindelijk moet je het toch zelf doen. Maar misschien wel verstandig om aan te geven dat ik zo depressief ben? Wat denken jullie?

28 dec 2023 - meld ongepast verhaal

BorderlineIris, vrouw, 2 jaar

LilAngel donderdag 28 december 2023 15:56
Lijkt me inderdaad nodig om ze te bellen dat het zo niet gaat. Soms kan een gesprek daarover en je gehoord voelen al helpend zijn. En dan kunnen zij jou ook op hun beurt beter helpen.
Jij bent het ook waard om gehoord en geholpen te worden.

Al loop je bij de ggz, wil dat niet zeggen dat het tussen afspraken door allemaal (gelijk) lukt. En medicatie is vaak ook geen wondermiddel. Hoewel het tot op zekere hoogte wel kan helpen, is er helaas geen enkel pilletje waarmee alles opgelost is of waar geen (nare) bijwerkingen bij zijn.

Dus bel de ggz. Of bel naar 113-zelfmoordpreventie. Of chat met 113.
Nogmaals heel veel sterkte
Phlo donderdag 28 december 2023 16:31
Ik sluit me aan bij het bovenstaande. Soms heb je net even dat extra gesprekje nodig omdat het wat minder gaat.. No shame in that! Ik doe dat ook best vaak mijn behandelaars hebben ook liever zien dat ik om wat extra hulp vraag dan dat de boel echt uit de hand loopt want dan is er ook veel meer op te ruimen.

Ondertussen kan ik je alleen maar aanraden om ondanks de ellendige gevoelens je ten minste 1 ding voor te nemen en dat ook echt te doen. bv. Tanden poetsen of een mandarijn eten of iets in de vuilnisbak gooien dat al dagen erop ligt te wachten of vijf minuten frisse lucht halen oid. Iets heel kleins dat echt haalbaar is en waar je dus een klein succesje uit kunt halen. Mij helpt dit enorm (en vaak als ik de drempel over ben doe ik er nog wel wat meer achteraan want dan staat die motor aan)

Succes ende sterkte!
Phlo donderdag 28 december 2023 16:33
Jezus wat een vercrackte zin was dat zeg, sorry.
In goed Nederlands: mijn behandelaars zien ook liever dat ik aan de bel trek dan dat de situatie uit de hand loopt omdat als het uit de hand loopt is er veel meer weer op te ruimen. Voorkomen is beter dan genezen
BorderlineIris vrijdag 29 december 2023 09:02
Lilangel en plho. Bedankt voor de reacties ik denk dat het indd nu nodig is om aan de bel te trekken. Bedankt ook voor de tips. Dikke virtuele knuffel voor jullie

O 16 mrt 2024 Verdriet ( 2 )
O 12 mrt 2024 Dagelijkse kost ( 4 )
O 07 mrt 2024 Ups en downs ( 4 )
O 03 mrt 2024 Zorgmachtiging ( 2 )
O 29 feb 2024 Update. Suïcidaliteit. ( 2 )
O 18 jan 2024 Mindset ( 7 )
O 17 jan 2024 Depressie deel honderd zoveel ( 2 )
O 16 jan 2024 Blue Monday ( 2 )
O 13 jan 2024 Ziek
O 11 jan 2024 Huilen ( 3 )
O 10 jan 2024 Stemming
O 06 jan 2024 Zaterdag ( 2 )
O 04 jan 2024 Nieuwe jaar ( 3 )
O 31 dec 2023 Oud&nieuw ( 2 )
O 30 dec 2023 Afleiding ( 2 )

vorige volgende