Body, mind & society ... Hippe apps & hoppig weer

Roeien met de riemen die je hebt of je vleugeltjes laten aannaaien? [On]mogelijkheden te kust & te keur: also modern times full of shit?!

MFN/ADT heeft alle trekken van 'n hype: dat leidt ook tot commercialiseringen. Zo kun je 'n workshop mindfulness volgen bij de Libelle Academy & zijn er hippe apps voor de iPhone & iPod. 'n Google~sessie leert dat mfn ook wordt gepresenteerd als 'n hulpmiddel bij 't stoppen met roken & afvallen, als methode tegen opvliegers & zijn 'r cursussen mindful koken, tekenen, schilderen, hardlopen & stilzitten.

De site www.stofzuigerzen.nl geeft zelfs tips voor 'mindful schoonmaken'. De term mindfulness is kortom nogal aan inflatie onderhevig & wordt ingezet als 'n soort van Haarlemmer Wonderolie: 'n middel tegen alle kwalen. "Aandachttrainend eten, drinken, poepen, plassen & liefhebben, haten, hikken, hiphoppen, rappen, grappenmaken, gravediggen, godloven, grijsworden, gezonder leven, sterven & opstaan"?

Als mfn/adt beantwoordt aan de vraag van de cliënten, zegt Carien Karsten, burn-outdeskundige, psychotherapeut & coach. Maar ook zij vindt dat mindfulness nu ietwat te breed wordt ingezet. Haar voornaamste - & fundamentele - kritiekpunt: mindfulness neemt niet de oorzaak weg van 'n aantal problemen. Vaak is 'n meer gerichte behandeling beter! DAT geldt volgens haar in ieder geval voor burn-out!

De oorzaken daarvoor kunnen liggen in de arbeidsomstandigheden, of in de manier waarop iemand denkt: iemand is TE perfectionistisch, niet assertief genoeg, of voelt zich altijd schuldig. Cognitieve gedragstherapie kan dan veel zinniger zijn. Ze ziet regelmatig mensen die vanwege burn-outklachten wel mindfulness hebben uitgeprobeerd, maar bij wie dat geen structurele oplossing bood ...

Mindfulness zie ik niet zozeer als 'n behandelmethode, maar als 'n aandachtiger manier van leven. Dat is voor IEDEREEN goed, maar er zijn ook problemen die juist om een specifieker aanpak blijven vragen. 't Is jammer als aandachttraining IN DE PLAATS KOMT juist van bewezen effectieve(r) behandelmethodes.