(ka) Bij de 3e stap beginnen we te oefenen met de
meditatie v/d Boeddha over de 4 onmetelijke krachten van liefde die 'n centrale plaats in 't 12 stappenlevenscompassieprogram innemen: 't is niet nodig om 'n yogahouding aan te nemen bij 't mediteren, tenzij je daarbij steun kunt vinden - deze meditatie valt zo makkelijk te combineren & in te passen in je dagelijkse bezigheden & kan ook worden uitgevoerd terwijl je 'n hond uitlaat, aan lichaamsbeweging doet of fietst/uit 'n treinraam kijkt/i/d verte staart of iets dergelijks. 't Doel van meditatie is niet dat je 'in contact treedt' met 'n g d of boven-natuurlijk wezen: meditatie is 'alleen maar' een discipline die ons helpt om meer contrôle te krijgen over ons denken en onze destructieve impulsen op 'n créatiever manier wijs 'te sturen'. Je zult je herinneren (we hebben 't er al eerder en vaker over gehad), dat de Boeddha, toen hij naar z'n verlichting toewerkte, 'n meditatie ontwierp waarmee hij zich bewust werd v/d positieve emoties van (MAITRI) liefdevolle betrokkenheid, (KAROENA) compassie, (MOEDITA) meevoelende vreugde en (OEPEKSJA) gelijkmoedigheid die al latent in onze geest aan-wezig waren. 't Is als met 'bidden': je laat deze 'goddelijke' liefde naar alle uithoeken v/d wereld uitgaan? Later zei hij tegen z'n discipels, monniken/volgelingen:
"ALS JOUW GEEST VERVULD IS VAN LIEFDE, LAAT DIE DAN UITGAAN NAAR ÉÉN KANT, EN DAN NAAR EEN TWEEDE KANT, EEN DERDE EN EEN VIERDE ~ OMHOOG EN OMLAAG!
[{(¥
}]
IDENTIFICEER JE MET ALLES ZONDER HAAT, WROK, WOEDE OF VIJANDIGHEID. DEZE GEEST VAN LIEFDE STREKT ZICH VÈR UIT: HET GROEIT ONMETELIJK EN IS UITEINDELIJK OOK NU ZO IN STAAT OM DE HELE WERELD TE OMARMEN"
Mettertijd merkte hij dat hij door 'n continue active-ring van deze positieve gemoedstoestanden VRIJ werd v/d beperkingen van vijandigheid & angst zodat z'n eigen geest zich uitbreidde via die 'onmetelijke kracht' van liefde.
Met andere woorden: voordat we zover zijn dat we 'de hele wereld omarmen', dienen we ons eerst op onszelf te concentreren. BEGIN door de warmte op te roepen v/d liefdevolle betrokkenheid (maitri) waarvan je wéét dat je die in principe al ìn je hebt, & richt die op jezelf: MERK hoeveel vrede, geluk & menslievendheid je ook nú àl bezìt & wees je ervan bewust hoezeer ook jij 'n liefdevolle vriendschap nodig hebt & daarnaar verlangt. Word je vervolgens ook bewust van je woede, angsten & zorgen.
KIJK GOED naar de kiemen van razernij in jezelf & haal je enkele gevallen voor de geest waarin je vroeger hebt geleden: je wilt graag vrijzijn van die pijn - probeer dus voorzichtig je huidige irritaties, frustraties & zorgen aan de kant te schuiven & compassie/karoena te voelen voor jezelf, MÈT al jouw innerlijke strijd & worstelingen. 't Is als met alles: je moet ergens beginnen om te kunnen eindigen - om dit proces gaat 't ons.
"ALS JOUW GEEST VERVULD IS VAN LIEFDE, LAAT DIE DAN UITGAAN NAAR ÉÉN KANT, EN DAN NAAR EEN TWEEDE KANT, EEN DERDE EN EEN VIERDE ~ OMHOOG EN OMLAAG!
[{(¥
}]IDENTIFICEER JE MET ALLES ZONDER HAAT, WROK, WOEDE OF VIJANDIGHEID. DEZE GEEST VAN LIEFDE STREKT ZICH VÈR UIT: HET GROEIT ONMETELIJK EN IS UITEINDELIJK OOK NU ZO IN STAAT OM DE HELE WERELD TE OMARMEN"
Mettertijd merkte hij dat hij door 'n continue active-ring van deze positieve gemoedstoestanden VRIJ werd v/d beperkingen van vijandigheid & angst zodat z'n eigen geest zich uitbreidde via die 'onmetelijke kracht' van liefde.
Met andere woorden: voordat we zover zijn dat we 'de hele wereld omarmen', dienen we ons eerst op onszelf te concentreren. BEGIN door de warmte op te roepen v/d liefdevolle betrokkenheid (maitri) waarvan je wéét dat je die in principe al ìn je hebt, & richt die op jezelf: MERK hoeveel vrede, geluk & menslievendheid je ook nú àl bezìt & wees je ervan bewust hoezeer ook jij 'n liefdevolle vriendschap nodig hebt & daarnaar verlangt. Word je vervolgens ook bewust van je woede, angsten & zorgen.
KIJK GOED naar de kiemen van razernij in jezelf & haal je enkele gevallen voor de geest waarin je vroeger hebt geleden: je wilt graag vrijzijn van die pijn - probeer dus voorzichtig je huidige irritaties, frustraties & zorgen aan de kant te schuiven & compassie/karoena te voelen voor jezelf, MÈT al jouw innerlijke strijd & worstelingen. 't Is als met alles: je moet ergens beginnen om te kunnen eindigen - om dit proces gaat 't ons.
27 jun 2012 - bewerkt op 27 jun 2012
- meld ongepast verhaal
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 23 dec 2025 50298/85 Volgens ‘t Testament van Benyamin mag men
- O 23 dec 2025 50297 In plaats van ‘als uzelf’ staat er bij Mataï
- O 23 dec 2025 50296 Yesj laat zich uit in dezelfde geest als hij
- O 23 dec 2025 50295 Een goed mènsch…
- O 22 dec 2025 50294 De geschiedenis liet zien dat een vijand kan
- O 22 dec 2025 50293 Deze essenen geloofden dat hun uiteindelijke
- O 22 dec 2025 50292 Nu we dit alles gezegd hebben over de
- O 22 dec 2025 50291 Parallellen met zaligsprekingen uit de Dode~
- O 22 dec 2025 50290 Nòg belàngrijker parallellen met Yesj’ zgn.
- O 21 dec 2025 50289 Hij is voorbestemd om aan deze zachtmoedigen
- O 21 dec 2025 50288 Het lag zeker niet in Yesj’ bedoeling dat we
- O 21 dec 2025 50287 Tussen goed & kwaad bestaat ‘n eeuwigdurende
- O 21 dec 2025 50286 Het Dualisme in deze Uitspraak verraadde een
- O 21 dec 2025 50285 Yesj was duidelijk niet bereid in te stemmen
- O 20 dec 2025 5028480 De esseense zonen v/h ‘LÌCHT’ beperkten