heimwee tips please

Half augustus ben ik terug gekomen uit malawi na drie maanden vrijwilligerswerk (vorig jaar ook een maand daar geweest en terug gegaan vanwege heimwee). Het was echt een geweldige tijd. En nu nu denk ik elke dag terug aan malawi met een smile. Geen dag gaat voorbij dat ik niet aan malawi denk hoe druk ik het ook heb. Afleiding zoeken helpt niet. Genieten hier lukt niet of nauwelijks. Daar was ik mezelf en altijd vrolijk en hier sinds dag een dat ik terug ben down en depri en twijfel ik aan alles en vooral aan mezelf wat me nog meer down maakt. Ik ben mezelf totaal kwijt..:,(

En ja dan komt er ook nog eens bij dat ik daar een speciale jongen heb ontmoet waar ik verliefd op ben geworden en hij op mij. Tja super fout, want ik heb een vriend al bijna 12 jaar. Maar deze jongen vergeten lukt me niet. Net zoals malawi denk ik elke dag aan hem en mis ik hem elke dag. Hij maakt me blij van andere dingen hier wordt ik niet meer blij.
Maar is terug gaan een optie en zo ja in welke vorm. Weer vrijwilligerswerk doen houdt ook wel eens op het was al de tweede keer. Maar wat moet ik dan hier ben ik ook niet gelukkig?

Dillemma wie heeft tips?