Wat doen jullie?

Ken je dat?! Van die dagen dat jij je afvraagt waarom altijd iedereen alleen maar met zichzelf bezig is?

Ik wel, Ik ben zeker geen persoon die het altijd alleen maar over zichzelf heeft, in tegendeel zelf. Ik cijfer mij vaak weg en probeer altijd mensen te helpen. Alleen sommige vrienden van mij zuigen mijn energie zo leeg omdat ze alles beter weten of het alleen maar over hun eigen problemen hebben.
Ik weet alleen niet altijd er goed mee om te gaan, soms zeg ik dingen en dan raken zij van slag omdat dat ze bang zijn dat ze de vriendschap kapot hebben gemaakt!

Wat doen jullie om ervoor te zorgen dat het niet teveel energie kost?

15 okt 2020 - meld ongepast verhaal

justme310, vrouw, 36 jaar

knowthyself donderdag 15 oktober 2020 12:42
Meditatie helpt hier een beetje mee. En dan specifiek van het type loving kindness enzo.

Even zo uit mijn hoofd, wat ik je zou zeggen als we vriendinnen waren. Jij wilt om andere mensen geven, en ergens in je "fabrieksinstellingen" staat dat je dat alleen kan doen als je jezelf wegcijfert.

Ik vind het niet prettig om mensen te zien die zichzelf wegcijferen, dat doet me pijn. Het doet me goed als een vriendin goed voor haarzelf zorgt & dan pas gaat "schenken" aan anderen.

Geven & goed doen is belangrijk, maar als je op de reserve blijft draaien dan bezorg je jezelf op een gegeven moment een soort burn-out, en dan kun je NIEMAND helpen!

Deel je zorgen met je vrienden, en wat je eraan gaat doen om te leren. hoe je jezelf wegcijfert. Vertel hen dat je hen soms zult moeten onderbreken, en dat je hoopt dat dit niet kwetsend overkomt. En stel hen gerust dat er ruimte is om met elkaar te praten als zij vinden dat je te bot overkomt.

Mensen die zich altijd wegcijferen, komen (voor hun gevoel, maar soms ook volgens anderen) in het begin soms bot over, omdat ze nu pas leren hoe ze hun grenzen kunnen aangeven. Dat "gevecht" in jezelf, dat je niet bot wilt overkomen enzo, leidt soms tot niet-adequate reacties. En dat geeft niet! Zeker niet als je vriend(inn)en op de hoogte zijn van jouw nieuwe leerproces.

Misschien kunnen ze jou zelfs tips geven, aangezien zij kennelijk WEL goed weten hoe zichzelf niet weg te cijferen!

Een vriendin van me stelde een keer - toen een iritatie jegens mij escaleerde - dat ik nooit vroeg hoe het met haar ging/nooit interesse toonde enzo.

Mijn perspectief was: ik vroeg juist SUPERvaak hoe het met haar ging. En als ik die vraag stel aan een vriendin, bedoel ik niet politiek correct "zeg maar goed want ik heb geen zin om naar je te luisteren". Dan bedoel ik echt, hoe gaat het met je van A tot Z? Ik wil weten of ik er voor je kan zijn!

Ik vertelde WEL uitgebreid over mijn eigen leven. Omdat ik wil dat ze weet hoe het met mij gaat, EN om haar comfy te maken om ook over haar zorgen te delen. Zo van: kijk, ik heb het ook over mijn (persoonlijke) problemen, dit is hoeveel ik jou vertrouw, want ik deel dit niet met iedereen.

Maar ik vraag nooit echt door na "hoe gaat het met je", omdat ik me niet wil opdringen, als iemand ergens niet over wil praten. Ik hoor het wel, als je een luisterend oor hebt.

Nadat we die ruzie hadden, leerde ik dat er bij haar doorgevraagd moet worden, concreet, omdat ze anders niet wil delen. En niet uit zichzelf begint omdat ze altijd bang is dat ze iemand "bezwaart". (Deels cultureel aangeleerd, van haar ouders en familie.)

Sindsdien ben ik er veel beter in om te laten zien dat ik om haar geef & dat ze bij me terecht kan.
knowthyself donderdag 15 oktober 2020 12:45
Oja, nog een tip: als je met iemand hebt gesproken die een HEEL zwaar onderwerp met je heeft besproken, ga daarna iets "fysieks" doen.

Even een half uurtje dansen of keihard sporten, iets wat jou weer "grond". Loop op bloten voeten op gras, ga op een houten stoel zitten, enzovoorts. Dan kom je uit jouw hoofd, en kun je de "negatieve energie" neutraliseren. Net zoals een bliksemgeleider Dat helpt mij heel veel.
knowthyself donderdag 15 oktober 2020 12:47
Ehh, waar is de edit-knop haha. Het hoeft uiteraard niet een HEEL zwaar onderwerp te zijn. Dit is een tip voor alles wat jou het gevoel geeft dat er "zijn voor die persoon" te veel energie kost. Soms vertelt iemand iets dat in jouw oren niet HEEL zwaar klinkt, maar het zit diegene dwars, en jij geeft om hem/haar dus ervaart het even zwaar als diegene.

Dan moet je weer iets doen om je batterij op te laten, zo snel mogelijk daarna. Eventueel na je werk, in de avond etc. You can do it
justme310 donderdag 15 oktober 2020 13:19
@knowthyself

bedankt voor je hulp ik heb hier zeker wel wat aan echt wegcijferen doe ik ook weer niet, het is meer denk ik dat ik vaak genoeg met mijn gevoel aan de kant ben gezet.

Ik voelde mij op een bepaalde manier waarop ik het antwoord ontving, het valt allemaal wel mee of je ziet het vast verkeerd en dat heeft er voor mij wel voor gezorgd dat ik denk ik niet snel dingen zeg en dat ook moeilijk vind.
Ik doe het wel, maar soms is het gewoon teveel en heb ik helemaal geen zin in energie zuigers zeg maar.
Wobbel donderdag 15 oktober 2020 13:27
Heel herkenbaar

Het helpt als je de mensen ook aanspreekt op hun gedrag zodat ze bewust worden van waarmee ze bezig zijn. En ja soms wordt het dan als vervelend ervaren. Het kost jou energie.
Zou je misschien het onderwerp kunnen omdraaien?
Wat vind je wel leuk aan je gesprekspartner? Waarom heb je een klik / of niet? Probeer het positief te trekken. En je af te vragen waarom het je energie kost?

Als iemand continu zend proberen het te onderbreken met andere onderwerpen die jou wel interesseren.

take care
knowthyself donderdag 15 oktober 2020 18:10
Ohhhh weet je, dat is een stukje "toxic positivity" wat veel mensen (met alle goede bedoelingen) aangeleerd krijgen.

Net zoals mensen die tegen mensen met depressie zeggen dat "het wel goed komt" of "probeer de goede kanten te zien".

Je probeert positief zijn terwijl je in feite (onwetend) de gevoelens van iemand wegzet, bagatalliseerd, enzo.

Mss een artikel over zoeken en aan iemand laten lezen? Of gewoon zoals @Wobbel zei, iemand proberen bewust te maken op de een of andere manier van wat ze doen. (Jij weet beter hoe diegene is & hoe diegene het beste informatie snapt. Verwoorden, lezen van een derde bron, of het lagstigste: alleen als ze het zelf meemaken haha.

Al ken ik mensen die iets soortgelijks meemaken maar de lessen uit hun ellende totaal niet kunnen omzetten naar begrip voor de situatie van iemand anders Nog lastiger.)
Mysterion donderdag 22 oktober 2020 04:06
Niet meer omgaan met mensen die zoveel energie vragen. Een vriendschap hoort je niet leeg te zuigen maar hoort je energie te geven. Soms is los laten beter dan vast klampen. Hoe lastig en pijnlijk dat misschien wel is. Het is het beste voor jou en dat is het belangrijkste

O 06 nov 2020 Trauma of toch gewoon verwerkt ? ( 1 )
O 03 nov 2020 He?!
O 02 nov 2020 Mijn weekend ( 11 )
O 27 okt 2020 Dan denk je iemand te kennen ! :( ( 2 )
O 23 okt 2020 HELP!? ( 2 )
O 22 okt 2020 Zal ik moeder worden? ( 3 )
O 20 okt 2020 Impulsief? ( 1 )
O 18 okt 2020 Een moment
O 16 okt 2020 Mijn EX! Het moet eruit! ( 5 )
O 15 okt 2020 Slecht van mij! ( 5 )
O 15 okt 2020 Wat doen jullie? ( 7 )
O 15 okt 2020 Lezerslijst
O 15 okt 2020 Hello Again! ( 3 )
O 08 mei 2015 Het begin van mijn boek! wat vinden jullie ervan?
O 13 apr 2015 Vermoeiend

vorige volgende