Volksziektes nummer een, twee & drie? WTC-towers!

Een depressie
lijkt ook vaak uit de lucht te komen vallen!
Achteraf gezien blijkt dan meestal dat er toch voortekenen waren, zoals kleine veranderingen in gevoel en gedrag ...
Om een nieuwe depressie te voorkomen kan het nuttig zijn om deze voortekenen te leren kennen en ze te leren herkennen. Op tijd.
Zodat er dan tenminste eventueel immers sneller kan worden ingegrepen? Mensen hebben nu eenmaal verschillen en overeenkomsten!
De eerste keer dat je een depressie kreeg, leek het misschien alsof die uit het niets kwam: in korte of ietwat langere tijd raakte je uit je gewone doen en laten, misschien zonder dat je meteen begreep
hoe dat kwam.


Als je dan achteraf
op zo'n depressie terugkijkt, dan ontdek je toch dat er bepaalde voortekenen waren die ook best heel vaag geweest kunnen zijn: 'Ik heb het de laatste tijd niet zo ...' Of vielleicht sliep je slechter, ging geleidelijk aan steeds meer alcohol drinken of drugs & medicijnen gebruiken,
raakte je steeds sneller geïrriteerd,
enzovoort.


Veel depressies kondigen zich min of meer aan:
beter dus even nagaan wat de voortekenen kunnen zijn en hoe je die kunt leren herkennen.

Als dit lukt kun je sneller ingrijpen wanneer het nodig is. En een nieuwe depressie voorkomen: in elk geval betekent sneller ingrijpen dat een eventuele depressie, om welke 'reden' dan ook, goed en snel aangepakt kan worden
voordat het de spuigaten uitloopt &
't schip zinkt
...

Depressies kunnen net zo verschillend van elkaar zijn als er mensen zijn: ieder reageert op eigen wijze, wordt zieker of geneest.

Voor het gemak een lijstje
met mogelijke variaties (komt alle menselijke ellende niet voort uit onwetendheid & depressiviteit?):
minder zelfvertrouwen hebben, moeilijker op gang komen, meer op anderen leunen, zichzelf minder waarderen, zelfmedelijden krijgen,
minder energie hebben, zich vaker vervelen, meer afstand voelen tot anderen, zich een beetje verloren voelen, aan zelfdoding denken,
gevoelens van somberheid, meer schuldgevoelens dan anders, zich snel afgewezen voelen en sneller ondergewaardeerd, minder eetlust,
gauw geïrriteerd zijn en/of 'huilerig', minder initiatief nemen & weinig plezier in dingen hebben, vermoeider en lustelozer zijn, weinig interesse
hebben, je minder goed kunnen concentreren, meer kritiek op jezelf hebben, een wat afgevlakt gevoel, geen behoefte aan seksueel gevoel,
je richtingloos voelen & waardeloos, pessimisme, minder aandacht voor je uiterlijk & je onaantrekkelijk voelen, slechter slapen,
meer alcohol, drugs, medicijnen, overeten & je 'onwerkelijk' blijven voelen, je geloof verliezen & overal an blijven twijfelen
en ga zo maar verder en eindeloos door, je zult ze niet allemaal (tegelijk) hebben,
maar er wel 'n paar herkennen?

Bij iedereen
is depressie anders
& bij ieder zijn die eerste tekenen ook weer anders:
het gaat erom wat bij ons kan duiden op zieker worden &
wat we er dan aan kunnen doen zonder te vervallen
in onomkeerbare ellende voor onszelf
en/of andere mensen & dieren.

Volgens mij zijn die vliegtuigkapers erg depressief geweest,
net als de meeste andere (zelf)moordenaars, criminelen
& plegers van zinloos geweld
In woord & daad
...