't hijgend hert a/d nachtmerrie ontkomen neigt ...

Dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie blijft houden (& omgekeerd), blijkt steeds duidelijker uit weten-schappelijk onderzoek. Toch bewegen we maar al te vaak steeds minder, tot spijt van professor ES:
"Beweging baat 't brein v/d wieg tot 't graf:
HOE WIL JE OUDER WORDEN?
Daar gaat 't hier OOK over!"
Beweeg dus ook voor je brein: 't is nooit te laat om ermee te beginnen ... EB i/d trouwe verdieping van religie & filosofie i/h weekend a/d hand van ES @ A'dam & hoger dan Groningen.

Hij zou 'dolgraag' 'n grote publiekscampagne maken, om z'n boodschap v/d daken te schreeuwen. Die boodschap zou zo ongeveer luiden
BEWEGEN is niet alleen van belang voor jouw lijn, maar zeker OOK voor de conditie van je brein!
Erik Scherder, een hoogleraar meur psychologie a/d VU A'dam & hoogleraar bewegingswetenschappen @ Groningen, hamert op 't belang van lichaamsbewe-ging & hij doet daar al vele jaren zeer gedreven onderzoek naar: hij leeft 't voor door zelf iedere dag 'n uur te fietsen, & hij loopt con-gressen af om zalen vol met luisteraars voor te houden: BEWEEG! Want dat is niet alleen maar goed voor je lichamelijke conditie, maar ook voor je geestelijke cognitie. ES: "Je ziet de zaal dan altijd weer even opveren: de meeste mensen weten namelijk blijkbaar nog niet dat je met lichaamsbeweging OOK werkt aan je geheugen, aan je cognitieve (verstandelijke) functies.

Lichaamsbeweging & cognitieve in-spanning doen 'n beroep op dezelfde circuits in 't brein: 't betreft nagenoeg dezelfde neurale systemen.

Verbindingen tussen hersengebie-den waarvan we dachten dat ze alleen bedoeld waren voor geheugenprocessen, blijken ook uiterst belangrijk te zijn voor motorische pro-cessen!" Deze inzichten zijn niet nieuw, maar worden wel steeds duidelijker ~ onder wetenschappers althans, veel minder onder 't grote publiek? "Lichaamsbeweging is bovenal 'n manier om ons brein in conditie te brengen!" zo schrijft John Ratey, hoogleraar psychiatrie in Harvard, in z'n boekwerkje 'Fit!': "Spieren kweken, calorieën verbranden, hart & longen versterken: dat zijn eigenlijk alleen maar wat bij-verschijnselen!" OOK JR stelt: door te bewegen kunnen we ons brein beïnvloeden. Beweging verbetert ons leer er ogen & geheugen, & 't blijkt bovendien erg heilzaam bij psychische klachten als bijvoorbeeld stress, verslavingen & vormen van depressiviteit. Zo is inmiddels al voor depressie omstandig aangetoond dat bv run ING therapy 'n zeer effectieve hpbehandeling is & in veel gevallen voor velen kan zijn. ES knikt instemmend & hoopt i/d nabije toekomst te kunnen vaststellen of beweging ook BESCHERMT tegen dementie! Nu huphup &
hup tussen hyper & super, uppers & downers, stijgers & dalers, vertellers & verhalers, schrijvers & uitbeelders, verdichters & vertalers ...