slaap lekker droom zacht & tell us all about it!??


Aanleg 50%
Bewust gedrag 40%
Omstandigheden 10%
&
Geluk is 'n werkwoord:
voor 'n groot deel aangeboren,
maar je moet je er zelf ook voor inspannen!
De vijf tips v/d psychologe Sonja Lyubomirsky:
Vergelijk jezelf niet met anderen
maar train jezelf in 't ervaren & uiten van dankbaarheid ~
Koester je relaties & versterk ze door er tijd in te investeren:
stel jezelf doelen & blijf daaraan gecommitteerd ~
Ontwikkel strategieen om stress & tegenslag 't hoofd te bieden,
bijvoorbeeld door daar ook 't leerzame van in te zien
& probeer niet te piekeren!
Piekeren is denken in cirkel:
je komt er geen stap verder mee
& je gaat je alleen nog maar slechter door voelen?
Boek van Sonja Lyubomirsky,
hoogleraar a/d Uni van California:
"De maakbaarheid van het geluk:
een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven".
~@~
29 nov 2007 - bewerkt op 30 sep 2008 - meld ongepast verhaal
Weet je zeker dat je dit verhaal wilt rapporteren? Ja | Nee
Profielfoto van Asih
Asih, man, 80 jaar
   
Log in om een reactie te plaatsen.   vorige volgende