mydicreativiteit: all hands on deck & JPHP i/d fok


~*~

DOOR
alles wat
we doen en
laten worden onze hersenen
beinvloed en die blijven zich
dan ook ontwikkelen, zelfs
als we oud zijn.

Iets goed
leren is niet
alleen maar voorbehouden aan
jongeren: ouderen kunnen het ook
en maken door te leren nieuwe hersencellen
en ~verbindingen aan!

Er moet soms
misschien wel wat harder
gewerkt worden dan op wat jongere leeftijden,
maar wie zijn hersens goed blijft gebruiken,
houdt ze in vorm ...

Het is eigenlijk heel
vreemd dat er zoveel aandacht
is voor het in conditie houden van het lichaam
en dat de hersenen daarbij maar al te vaak
worden overgeslagen?

Het blijkt mogelijk
dat hersenen functies overnemen van kapotte delen,
maar helaas niet altijd.

We weten
al heel lang
dat blinden een betere tastzin ontwikkelen:
die aanpassing is zo sterk dat ook gezonde mensen,
als ze een uur met een blinddoek om rondlopen, het verschil al kunnen merken.
Wat we als jonge kinderen hebben geleerd door oefening met soorten zand,
vruchten, stokken en stenen, verschillende vogels, vissen en andere dieren en mensen
[en wat al niet?!], stimuleert en ontwikkelt ons lichaam
en onze geest:
er worden dan veel meer
verbindingen
gelegd!


Bij
ouderen
gebeurt dat ook wel,
maar alleen iets langzamer:
waarschijnlijk testen we eerst het nieuwe uit
ten opzichte van onze reeds verworven ervaringen
en wat oudere kundigheden, niet alles wordt meer zomaar
min of meer klakkeloos geimiteerd en gekopieerd uit dolle speelsheid
omdat het wel leuk lijkt of om indruk te kunnen maken op vriendjes
en vriendinnetjes mee
te imponeren ...

Wie na
z'n zestigste
nog heel mooi wil 'leren spelen',
die moet meestal veel meer oefenen dan jongeren!
Mensen zeggen nogal eens: "Dit of dat 'kan ik niet', 'daar heb ik geen aanleg voor'!",
[of iets dergelijks]?

Maar dan
vergeten ze
dat iedereen die ergens in uitblinkt, er veel tijd in heeft gestopt:
je hebt de keuze, want
het KAN wel!

Natuurlijk
word je over het algemeen
geen topsporter meer of 'bekende' wetenschapper na je zestigste,
maar je kan WEL weer meer en beter leren spelen en denken
dan je ooit tevoren voor mogelijk had gehouden:
jong geleerd, oud gedaan, en, waar een wil is,
daar zijn ook oude en nieuwe wegen
om ons doel te kunnen
bereiken!

Nog 'interessanter'
zijn de emotionele gevolgen van 'al dat aanpassen',
want het heeft ook een andere kant: wie jarenlang in de herft bijvoorbeeld somber wordt
en daar in blijft berusten, die blijft dat ook
meestal wel zo houden?

Negatieve
dingen kunnen ook
een ingesleten pad gaan worden en blijven!
Maar je KUNT dat wel veranderen door wat meer positieve prikkels toe te laten ...
In het hier aangehaalde geval door bijvoorbeeld lekker door de herfstbladeren te wandelen.
Het vervelende is vaak alleen maar dat de mens de NEIGING heeft te blijven doen
wat hen bekend is en waar we [al]
'goed in zijn'?

Ombuigen
kost soms enorm veel moeite!
Daarom is het ook zo belangrijk om dingen te doen die je leuk vindt.
Als je heel lang iets tegen je zin doet, word je daar ook soms heel goed in,
dat voelt bekend en DAAROM
heb je de neiging dat te BLIJVEN doen:
DAT werkt bij VERSLAVINGEN
ook zo!

EEN
van de allerbelangrijkste manieren
om ons brein wat soepeler te houden is beweging.
Het kan soms zelfs de gevolgen van voortijdige veroudering
en allerlei andere handicaps niet zozeer genezen,
maar het vertraagt ouderdoms- en
ziekteverschijnselen
wel!

Het is
echt onbegrijpelijk
dat DAAR nog niet al wat meer aandacht voor is
in ons gemakzuchtige, vergrijzende en vervettende Nederland:
een paar keer per week een half uur gaan wandelen en een keer per week een uur gym
geeft ook al een heel
gunstig effect?

En het
KOST praktisch niets,
maar het lijkt wel of er onnodig grote weerstand bestaat
tegen simpele oplossingen?
Als er een 'nieuwe pil' is,
dan duiken we er allemaal direct op
[net als bijna met alles wat 'nieuw' is?],
maar zoiets eenvoudigs als bewegen en oefenen
wordt met argwaan
bekeken!

Kan het
soms niet waar zijn
omdat het ietwat "TE" simpel is?
Met een wandeling alleen ben je er natuurlijk 'als oudere' niet!
FLEXIBILITEIT, nieuwe dingen doen, je geheugen oefenen
EN bewegen zijn allemaal nodig om ons brein,
en wat daaronder nog enige tijd aanwezig is,
goed te laten functioneren ...

Iedere dag de sudoku oplossen
is nuttig als je heel goed wilt worden in sudoku's oplossen,
maar misschien weer niet zo vreselijk nuttig voor weer andere dingen?
Vooral VERANDERING en NIEUWE PRIKKELS zijn goed voor onze hersenen en aanverwante onderdelen!
Probeer maar rustig eens wat meer dingen te onthouden en DAT weer te integreren in je dagelijks leven.
Probeer ook maar voor de veranderingwat nieue recepten uit en leer DIE uit je hoofd ...
Lees eens een ander soort boek, tijdschrift, krant of gedicht
dan je 'normaal' doet!


Ik ben nu eenmaal gek
op proza en poezie en bijna iedere dag
lees en schrijf ik 'iets ouds' en/of 'iets nieuws'?!
Daarmee trainen we ons geheugen en ALLES wat we doen en laten heeft een eigen invloed:
een instrument bespelen, 'dansen en zingen', puzzelen en uitpluizen, vogels en andere dieren leren her-kennen, in en op een andere plaats een grote of kleine boodschap doen, een andere route lopen of fietsen naar je werk, je school, je recreatie en je 'tempel', 'kerk' of 'moskee' [or whatever!]!
VERANDERINGEN STIMULEREN ONS LICHAAM
EN ONS BREIN!

Doorbreek je gebruikelijke routine:
en dat kan nog best eens heel wat moeilijker zijn dan je zou denken,
want de paden en wegen [trappen, ladders & ezelsbruggetjes?] in ons lichaam en ons brein
zijn maar al te vaak door veel te routinematige bezigheden uitgesleten en 'vastgelegd', maar HET HELPT!
Neem bijvoorbeeld een computer en ga e-mailen of mydi'eren of leer 'iets anders' samen met anderen,
dat is ook nog eens DUBBEL zo gezellig. Of richt een leesclub op
die boeken bespreekt
o.i.d.

Gericht trainen
heeft [zelfs] een heel goed effect tussen ons
zestigste en zeventigste levensjaar: want als we onze hersens niet gebruiken,
dan gaan ze helaas [net als al het 'andere'] achteruit ...
Ik hou je dan ook op de hoogte
asutffkan

~@~
engel
blozen
cool!
15 dec 2006 - bewerkt op 16 jun 2008 - meld ongepast verhaal
Weet je zeker dat je dit verhaal wilt rapporteren? Ja | Nee
Profielfoto van Asih
Asih, man, 81 jaar
   
Log in om een reactie te plaatsen.   vorige volgende