Miracle Morning 67

Ik wil vanaf morgen aan de slag gaan met glutenvrij, melkvrij en vrij van toegevoegde suikers eten. Ik heb besloten dat ik er écht wat mee wil gaan doen.

Vanaf morgen, zodat ik vandaag een nieuwe crumble kan maken en wat andere nodige voorbereidingen zou kunnen doen. Ik wil tijdens mijn Miracle Morning elke dag beschrijven wat ik heb gegeten, wat er goed ging en wat niet. Het beestje gaat dan ook een andere naam krijgen, al zal ik door blijven gaan met de Miracle Morning an sich.

Ik wil dit voor tenminste een maand gaan doen. Nu wordt dit wat lastig, gezien ik in april nog een week wegga, maar ik weet dat ik daar doorgaans best goed op mijn eetpatroon let.

Ik hoop dat mensen niet meteen te kritisch gaan worden en gaan roepen hoe ik het beter/anders zou kunnen. Hoe goed bedoeld allemaal - dit is echt een soort berg die ik over moet. En dit is iets dat ik sowieso erg lastig vind.

maar ik las vanochtend in mijn non-fictie boek een citaat, waarvan ik dacht: dit is wat ik moet doen. Het was een Navy Seal, die zei: 'Als het niet lukt 'toughen up'. Er werd een voorbeeld bij gegeven, hoe een drugsverslaafde dit citaat hoorde en hierdoor van de drugs afkwam.

Nu weet ik ook dat ik niet 100 procent melk- of glutenvrij kan eten. Ik heb bijvoorbeeld een opdrachtgever waar ik regelmatig op kantoor zit en waar ik mag blijven lunchen. Dat is gewoon met simpel brood. Ik kan moeilijk gaan eisen dat ze voor mij allerlei speciale dingen gaan halen. Daarbij mag ik volgens mijn begeleidster de 80/20 regeling hanteren. Mag best een keer gluten of melk eten, zolang ik probeer 80 procent van de tijd goed op te letten.

Ik vind het spannend. Het betekent echt enorme veranderingen. Maar ik merk ook dat ik er klaar voor ben. Dat ik niet langer zin heb in me rot voelen na een eetbui. Ik wil me energieker gaan voelen en vooral minder last hebben van mijn oksels.

Dit gaat zwaar worden - vooral in het begin. Maar het zijn maar 30 dagen.. Dat moet toch wel lukken? vrolijk
11 mrt 2019 - meld ongepast verhaal
Weet je zeker dat je dit verhaal wilt rapporteren? Ja | Nee
Profielfoto van Nightdream
Nightdream, vrouw, 39 jaar
   
Log in om een reactie te plaatsen.   vorige volgende