geluk = werkwoord {aangeboren & inspanning} ......


Hoe
doe je
dat eigenlijk, gelukkig
worden?

Deskundigen
hebben soms
best nog wel eens
iets zinnigs te zeggen
over de wegen naar geluk
in werk, liefde, levensbeschouwing
& afwisseling van spijs:
wie dus echt gelukkiger wil worden
moet levenslang
op dieet!

Gelukkige mensen
hebben gewoon geluk
dachten we dan ook vaak vroeger:
die zijn nu eenmaal gelukkig geboren?
Inmiddels,
na tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek naar geluk,
denken we daar wel iets anders over:
gelukkige mensen hebben dan wel een voorsprong sinds hun geboorte,
maar zij hebben
OOK
in de gaten
dat je dus hard moet werken
om gelukkig te kunnen worden,
te zijn & te
blijven!

Geluk
is een werkwoord,
net zoals woorden in de bijbel oorspronkelijk ook daden zijn.
De {s}maakbaarheid van het geluk: d.w.z. 'n wetenschappelijke{r} benadering voor gelukkig leven!
Waarschijnlijk is 50% van ons geluksgevoel, volgens die theorie, genetisch bepaald?
Net zoiets als 't feit dat er meestal net zoveel jongetjes als meisjes worden geboren wereldwijd,
met vallen & opstaan.
Of dat het de
helft van de tijd zo nu
en dan licht & donker
is en er afwisselende
seizoenen zijn &
ups &
downs
...

Dat alles is dus ook een beetje pech of mazzel,
sof of 'n nieuw begin voor ontdekkingen en menswording.
Dit is het 'basisniveau' waarmee we nu eenmaal zijn geboren
en waar we dan ook meestal niets zomaar aan kunnen veranderen.
Onze levensomstandigheden {zijn we rijker of armer, mooier of lelijker, dommer
of slimmer, hetero of homo, bi of transgender [whatever]}
bepalen maar zo'n 10% van
ons welbevinden?

Winst valt te behalen
in de resterende 40%:
op dat deel kunnen we immers verder zelf invloed uitoefenen
met ons gedrag, met onze manier van denken, leren, studeren & [ver]werken?
Natuurlijk zijn al deze percentages ongeveer gemiddeld:
het zal immers niet bij iedereen 50-40-10% zijn.

Maar er is toch vrij veel wetenschappelijk bewijs
dat ongeveer de helft van ons geluksniveau aangeboren is! Uitgebreid onderzoek
bij tweelingen heeft dan ook aangetoond dat bij ieders geboorte de geluksthermostaat
op een bepaalde stand staat. Die
KUN
je
ZELF
omhoogkrijgen,
mits je maar bereid bent om daar redelijk hard voor te gaan werken.
Men beschrijft 12 manieren waarop deze klus geklaard kan worden de zogeheten geluksstrategieen, maar we kunnen dus nog 't beste kiezen voor diegene
die worden gestaafd
door degelijk
onderzoek!
Een greep uit die lijst:
zorgen voor je lichaam
[door sport & meditatie].
Zorgen voor je ziel
[met geloof & spiritualiteit].
Dankbaarheid tonen & sociale contacten koesteren.
Jezelf niet vergelijken met anderen dus
maar wel vriendelijk zijn & geengegeerd werken aan je doelen.
Dat lijkt misschien allemaal wel wat afgezaagd,
maar uit allerlei experimenten blijkt wel duidelijk
dat mensen die dagelijks 'n paar van deze strategieen kunnen toepassen,
significant duidelijk
MEER
geluksgevoelens hebben!

Neem
het ervaren,
& liefst ook
UITEN,
van dankbaarheid
voor alles wat je hebt:
er is veel onderzoek dat aantoont dat het ons gelukkig maakt
om onze zegeningen te tellen [zelfs een voor een]!
Vooral ook nu door daar iedere dag even bij stil te staan of erover te schrijven.
En neem behulpzaam & vriendelijk zijn voor anderen:
die strategie brengt een cascade aan positieve gevolgen met zich mee,
dat kan iedereen ook helemaal zelf controleren
en uit blijven testen?!

Het geeft je het gevoel
dat je een go{e}d, gul mens bent
& dat vergroot ons gevoel van eigenwaarde & levensplezier.
't [Ver]sterkt onze band[en] met de ander[en]: zij zullen zich dan ook dankbaar[der] tonen
in de meeste gevallen & zullen er later ook
voor jou zijn?

Zo
krijg je
ook wat meer
invoelingsvermogen:
dat alles maakt mensen
gemiddeld [heel wat] gelukkiger.
Genoeg voor nu,
zie ook:
www.trouw.nl/geluk
29 nov 2007 - bewerkt op 30 sep 2008 - meld ongepast verhaal
Weet je zeker dat je dit verhaal wilt rapporteren? Ja | Nee
Profielfoto van Asih
Asih, man, 80 jaar
   
Log in om een reactie te plaatsen.   vorige volgende