turnon tune in dig forth: are you inside your mind

Mindfulness is meer dan alleen maar een middel om de gestresste westerse mens tot bedaren te brengen, benadrukt RB. Aandachttraining geeft volgens hem antwoord op een aantal vragen waarmee onze samenleving worstelt: "Na de Tweede Wereldoorlog heeft het idee sterk postgevat, dat als je maar goed plant, nadenkt & je best doet, jouw geluk maakbaar is. Toch gebruiken ongeveer 'n miljoen Nederlanders antidepressiva & balanceren nog 'ns vele honderdduizenden op 't randje van burn-out. Onze samenleving is ontzettend versneld. Maar als je door 't leven raast, dan mis je dingen, want je merkt (te) weinig op. Dan leef je in de toekomst & niet in 't nu (hier)? Mensen denken dat ze veel moeten verdienen & vaak op vakantie moeten gaan om gelukkig te zijn, maar daar zit 'm 't geluk niet in! Geluk zit veel meer in stilstaan bij 'n mooi uitzicht, muziek, 'n bloem: waardevolle momenten in 't gewone leven."

Het gaat nu dus veel meer om nieuwe vormen van zingeving dan om 't eeuwig blijven herhalen van snel verouderende verstarde vormen.

RB merkt op dat veel mensen die religie achter zich hebben gelaten op zoek zijn naar nieuwe vormen van zingeving & verbondenheid:
"Mindfulness voorziet daarin, omdat je alles intenser beleeft, ook 't contact met anderen. Echt contact is misschien wel 't belangrijkste dat je elkaar kunt geven." Dat mensen heilzame effecten ervaren als ze dagelijks 'n uur oefenen, is voorstelbaar, maar kunnen we 't geleerde daarna ook echt integreren in ons leven? DAAR wringt volgens CK nogal 'ns de schoen: "Mensen brengen dat intensieve oefenen enkele weken op, maar daarna is 'r vaak nog maar weinig therietrouw. Probleem is dat 't zoveel tijd kost & mensen MOETEN AL zoveel! Als je werkt & 'n gezin hebt, dan is 't lastig om OOK nog 'ns DAGELIJKS 'n half uur ofzo te gaan mediteren. Haar advies is dan ook: vaker iets voor een ander doen: "Dat geeft ook 'n gevoel van verbondenheid & is bovendien stressverlagend!" En zorgen voor 'n structureel betere balans tussen zorg & werk!" Dit laatste is deelnemer Pieter zeker van plan: hij wil graag MEER gaan bewegen, gezonder eten & gaat ook zeker z'n reizen voortaan anders plannen. "Als ik binnenkort voor 't eerst weer op reis ga, wil ik yoga-oefeningen doen in m'n hotelkamer
& ga ik mediteren op 't vliegveld met behulp van m'n iPhone."


29 jul 2011 - bewerkt op 29 jul 2011 - meld ongepast verhaal
Weet je zeker dat je dit verhaal wilt rapporteren? Ja | Nee
Profielfoto van Asih
Asih, man, 81 jaar
   
Log in om een reactie te plaatsen.   vorige volgende