Sporten

Bloempjes, vrouw, 33 jaar

• PrankDemon woensdag 27 februari 2019 16:40
  Niet. Ik heb geaccepteerd dat ik geen fitgirl ben. Ik probeer actief te leven en verder geloof ik het wel.
• Daisy woensdag 27 februari 2019 17:57
  Ik heb nooit motivatie maar wel discipline!
  
  
• LilAngel woensdag 27 februari 2019 19:27
  Jij zegt ieder pondje aan het kontje... maar ook ieder pondje door je mondje! Gezond leven is ook een gezond gevarieerd voedingspatroon.. met dus voldoende balans tussen je inname en je verbruik. Voldoende groente en fruit en vezelrijke producten eten, water drinken..
  Natuurlijk is het niet logisch om iedere dag een complete frietzaak leeg te eten wanneer je een weinig actief beroep beoefend.. bijvoorbeeld.
  Is er mogelijkheid om standaard beweging in je dagelijks leven in te passen? Op de fiets naar het werk (of een deel op de fiets) of lopen?
  
  Volgende week ga ik starten met een nieuwe baan en ik heb vandaag een fiets naar desbetreffende stationslocatie gefietst/gebracht zodat ik iedere werkdag vanaf station daar heen en weer kan fietsen naar het werk ipv de bus te nemen (die er evenlang over doet). Lekker kwartier fietsen in de ochtend en na het werken.
  Bij mijn vorige werk heb ik gekozen om vanaf het station in die plaats te lopen, 15 tot 20 minuten heen en terug. De bus was veel sneller, maar die heb ik alleen genomen bij heel slecht weer.
  Verder heb ik een zwemabonnement bij de sportschool in de buurt. Wekelijks zwemmen, wat ik ook echt doe. Kan lekker in de avond. De ene keer heb ik meer zin dan de andere maar ik zwem in ieder geval een half uur.. hoewel wisselend hoeveel banen ik dan werkelijk trek.
  Scheelt ook dat we honden hebben thuis die minstens 3 tot 5 keer per dag een wandeling nodig hebben om hun behoeften te doen. Wij noemen ze ook wel onze beweegcoaches. Meestal loop ik in ieder geval 1 wandeling per dag met de honden mee.
  
  Je kunt nog zo veel dingen bedenken... uiteindelijk is het zaak om het gewoon te gaan doen en te blijven doen. Niet erg om er af en toe van af te wijken... maar om je leefstijl echt om te gooien vergt wel discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Op den duur wordt het een gewoonte om voor de gezonde(re) keuzes te gaan. Zelf vind ik die vaak ook het fijnst en lekkerst -wat het voor mij erg makkelijk maakt.
  
  Heel veel succes!
• msmiller woensdag 27 februari 2019 20:31
  Ik ben fan van Fitnessblender, een YouTube kanaal. Oefeningen voor elke spiergroep, cardio en kracht, lang en kort, met of zonder gewichten. De begeleiders zijn heel motiverend voor mij.
• wow woensdag 27 februari 2019 21:28
  Iets doen wat je zelf leuk vind. Anders is het lastig vol te houden. Ik sport al 8 jaar netjes twee x in de week bij de sportschool. Nu doe ik 1 x gewone fitnis en 1 x yoga. Die combinatie vind ik heel erg fijn.
  Als ik het niet leuk had gevonden had ik het niet vol kunnen houden. Daarbij merk ik gewoon ook echt aan mezelf dat beweging mij helpt om dagelijkse dingen op een rijtje te kunnen zetten en ruimte geeft in mijn hoofd.
  Succes
• sadness woensdag 27 februari 2019 23:06
  Ik zit sinds kort bij crossfit. Het verschil met een gewone sportschool is dat hier je programma van die dag is uitgestippeld en je het samen met die groep gaat doen. Allemaal dezelfde oefeningen. Van gewichtheffen tot rennen tot buikspieroefeningen onder begeleiding van een prof die je helpt om de goede posities te krijgen. Het werkt veel motiverender voor mij, dan maar in de sportschool iets alleen te doen.

• O 27 feb 2019 Sporten   ( 6 )
• O 30 jan 2019 Zwanger   ( 6 )