Snel en makkelijk afvallen op een eenvoudige metho

Ik was zwaarder geworden destijds ik 40 werd. Bij de controle van de dokter op een gegeven moment had ik het pas door maar daarvoor eigenlijk niet. Op dat tijdstip bij de arts woog ik 72 kilo. Op dat moment woog ik 72 kilo en ik wilde er snel iets aan doen want ik was nog nimmer zo fors geweest. Ik had mijzelf voorgenomen dat ik meer tijd aan mijzelf wilde gaan besteden en alles wat ik zou gaan uitrichten goed voor mij zou zijn. Als snelle oplossing was ik niet van plan om mijzelf op een bepaalde manier te verhongeren of bijvoorbeeld eten te gaan overgeven maar wel makkelijk en snel afvallen namelijk:

Het voedsel wat ik eet heeft etiketten die ik ga lezen alleerst voordat ik begin met het eten. Fructose komt in veel artikelen voor ik blijf uit de buurt van zulke producten.Dat is dus voor mij frisdrank. Per dag drink ik bijna aan 800 calorieen aan frisdrank. En nu drink ik ook geen suikervrije frisdranken. Dit doe ik aangezien deze frisdranken hebben voor de suikers bepaalde vervangers die er juist voor zorgen dat je trek krijgt. In plaats daarvan maak ik mijn bijzondere limonade of bijvoorbeeld verscheidene soorten thee met vruchtjes er in. Ik moet wel bekennen dat ik er suiker bij voeg maar dat is niks vergeleken met de suiker die zit in de frisdrank.

Ik heb mij niet voorgenomen om bepaalde producten die ik aangenaam vind te laten staan maar ik weet dat ik het eten van gefrituurde producten moet laten staan. Misschien wel weer op het moment dat ik mijn streefgewicht heb bereikt. Boter en margarine benut ik niet daar ben ik mee gestopt. Brood met parmezaanse kaas of specifieke kruiden en specerijen ben ik gaan experimenteren om mijn brood op smaak te krijgen.

Producten zoals brood of noedels laat ik niet staan. Ik let wel erg op de de hoeveelheid bij het eten. Ik heb voor het makkelijk en snel afvallen overvloedige koolhydraten nodig dus door deze producten niet te gebruiken zou niet een goed idee zijn.

Voor 8 weken heb ik mijzelf niet gewogen. Ik moest mijzelf echt tegenhouden mijzelf niet te wegen toen ik hoorde van mensen dat ik was afgevallen. Als ik te vroeg op de weegschaal zou gaan staan en het resultaat niet bevredigend zou zijn dan zou ik beteuterd zijn. Ik was 15 kg afgevallen na 8 weken mijzelf niet te wegen. Om ermee door te gaan had ik nu meer redenen gekregen.

In een maand kan je niet 15 kg afvallen en dat snap ik heel goed. Voor het makkelijk en snel afvallen heb ik de tijd nodig die ik mijzelf vandaar ook geef. Om die 15 kilo te afvallen ben ik niet van plan om mijn eigen lichaam te vermageren ook al zou ik dat wel kunnen! Ik nuttig gezonde welgebalanceerde maaltijden waarvan ik een verzadigd gevoel krijg en ik kom niet in de verleiding om er teveel van te nuttigen.

Salades kan je veel nuttigen bij het diner. Garnalen en vooral veel rundergehakt met iedere soort groente en parmezaanse kaas gebruik ik. Je eet gezond en je past op je calorieen een beste wijze voor het makkelijk en snel afvallen.