Morgen het begin van mijn nieuwe leefstijl

Ik ben al jaren aan het rommelen met mijn gewicht en wil er nu voor eens en voor altijd afscheid van nemen. Dus ga ik morgen beginnen met het bestrijden van mijn zwaktes. Ik ga proberen om mijn eetbuien onder controle te houden. Dus dat houdt voor mij nu vooral in stoppen met chocolade en chips ohhhhh en croissants en dan vooral chocolade croissants pfoeh wat een zwak heb ik daarvoor en dan niet 1 van de 3 maar het liefst achter elkaar. Ik ben voor mijn 1.81m met een gewicht van 93 kilo toch echt wel te zwaar en merk het ook steeds vaker in de normale dingen in het leven. Ik korfbal al meer dan 28 jaar en heb er nu echt last van tijdens het sporten.

Dus hoe ga ik het aanpakken nou we gaan beginnen met lunch weer meenemen. Ik werk vanuit de auto dus het is heel verlijdelijk om onderweg een broodje of snacks te halen bij een tankstation in plaats van een gezond broodje dus dat is stap 1.

Stap 2 is s'avonds voor mezelf koken. Ik ben alleenstaande en vindt het lastig om de tijd te nemen om voor mezelf eten te maken. Ik ga ervoor zorgen dat ik 's avonds weer terug ga naar de belangrijke dingen een hoop groente beetje koolhydraten en een klein stukje vlees/kip/vis.

Stap 3 meer bewegen ik wil graag minimaal 4 keer in de weken echt sporten dus of korfbal of naar de sportschool wat inhoud dat ik 1 keer extra in de week de sportschool in moet. Op de andere 3 dagen wil ik in ieder geval 10.000 stappen zetten of tijdens me werk of thuis op het stemapparaat.

Stap 4 lezen over gezond eten. Ik wil elke dag minimaal een half uur gaan lezen over hoe ik gezond kan eten. Dit kan of in de tientallen tijdschriften die ik heb liggen of via pinterest of via andere kanalen.

Ik heb 1 hele grote mazzel ik krijg straks de hulp van een studente voeding en dieethetiek die mij acht weken gaat begeleiden waar ik super blij mee ben. Via deze plek ga ik proberen jullie op de hoogte te houden van mijn voortgang.

Groetjes Angelique