Body movement challenge 18

Gisteren heb ik gekozen voor een 'kinderachtige' workout. Namelijk Born to Move 12. Dit is een workout voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar. Ik had er al eerder een stukje van gezien en ik vond het er eigenlijk heel erg leuk uitzien. En dacht: why not?
en dus stond ik te springen op leuke liedjes en deed ik de dansjes mee. Het grote voordeel van deze workout - ontdekte ik al snel - is dat het goed te volgen is. Er zitten niet alleen dansjes in, maar ook wat oefeningen die voor beginners goed helpen.

Zo zit er bijvoorbeeld een gemakkelijkere variant in van de Burpee. De burpee kan ik écht niet, maar dit lukte me tenminste wel. En het voelt aan de ene kant heel stom dat ik een workout voor kinderen beter kan dan de volwassenen-variaties, maar iedereen die ooit een Les Mills les gevolgd heeft, weet dat het behoorlijk pittig is. Ik vond het wel prettig dat dit beter te volgen was.

Ook fijn was dat mijn vriend aan het koken was terwijl ik aan het sporten was. Dus na het sporten kon ik meteen eten.

Ging weer lekker dus.

Dag 1: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 2: Body Combat 60 - 30 minuten (slechts 15 minuten volgehouden)
Dag 3: Barre 7 - 30 minuten
Dag 4: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 5: Body Combat 78 - Cardio Blast 19 minuten
Dag 6: Niks.
Dag 7: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 8: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 9: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 10: Niks
Dag 11: Slepen met spullen
Dag 12: niks
Dag 13: Barre 7 - 30 minuten
Dag 14: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 15: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 16: dansen tijdens opruimen
Dag 17: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minute
Dag 18: Born to move 18 - 20 minuten
18 feb 2020 - 118x gelezen
Profielfoto van Nightdream
Nightdream, vrouw, 34 jaar
 
Log in om een reactie te plaatsen.   Schrijf reactie
  vorige volgende