33954Y21379 als je kunt begrijpen wat er met je ~~

GEBEURT
ALS HET ENE MOMENT OPHOUDT
EN EEN ANDER MOMENT BEGINT,
DAN ZUL JE OOK BEGRIJPEN WAT
ER MET JE ZAL GEBEUREN OP HET MOMENT DAT JE STERFT.
Als je jezelf echt kunt observeren in de tijd die het kost om één keer adem te halen,
zul je ut allemaal begrijpen. Het eerste wat ik leerde door mijn kunst adem te observeren,
was dat ik ondanks alle boeken die ik gelezen had & alle colleges die ik aan de universiteit gevolgd had
zo goed als niets wist over mijn eigen geest & daar ook maar heel weinig controle over had? Hoe ik ook m'n
bèst deed, ik kon de werkelijkheid waarin mijn Adem mijn neusgaten in en úit ging niet meer dan 10 seconden
vasthouden voordat mijn gedachten afdwaalden. Jarenlang had ik in de overtuiging geleefd dat ik de baas was óver
'mijn éigen léven', dé directeur wàs vàn 't bedrijf dat 'IK' heette, maar een paar uurtjes mediteren was genoeg om me
duidelijk te maken dat ik nauwelijks contrôle hàd óver mezèlf? Ik was niet dé directeur, ik was zèlfs àmper de portier......
Mij was gevraagd om bij de ingang van mijn lichaam te gaan staan - mijn neusgaten - en gewoon te observeren wàt er ìn
en úit ging, maar na 'n paar tellen verslapte mijn aandacht al en verliet ik mijn post! 't Was 'n ontnuchterende ervaring......
I/d loop v/d cursus leerden de pupillen niet alleen hun adem te observeren, maar ook allerlei andere sensaties in hun lichaam -
geen speciale gevoelens van gelukzaligheid en extase, maar ook gewoon de meest alledaagse, normale sensaties: warmte en
druk, pijn, etceterara! De vipassana-techniek is gebaseerd op ut inzicht dat de bewegingen van de geest nauw samenhangen
met lichamelijke sensaties. Tussen mij en de wereld staan altijd lichamelijke sensaties. Ik reageer niet op gebeurtenissen i/d
buitenwereld, maar op sensaties in mijn eigen lichaam. Bij onaangename sensaties regageer ik met afkeer. Bij aangename
sensaties reageer ik met 'n verlangen naar meer. Zelfs als je denkt dat je reageert op wat iemand anders heeft gedaan,
o/d laatste tweet van DJ TRUMP of op 'n oude jeugdherinnering, reageer je eigenlijk altijd op je lichamelijke sensaties
van dàt moment. Als je woedend bent omdat iemand jouw land of je god beledigd heeft,
is datgene wat de belediging ondraaglijk máákt 't brandende gevoel
in je binnenste & de knellende pijn in je hart.
Je land voelt niets, maar
je lichaam doet
wèl geméén
zéér!