2018: mijn verslavingen gaan de deur uit !

Zo, dat is er uit.

En nu over tot de orde van de dag. Ik heb me voorgenomen om me maar niet voor te stellen. Niet dat ik me ergens voor schaam of wat ook, maar ik zie er het nut niet zo van in, daar wordt mijn verhaal toch niet anders van.
Misschien later.

Ik heb begin dit jaar al een mooie overwinning behaald, ik ben na ruim 25 jaar intensief (ruim een pakje p/d) roken, gestopt met die dingen. 1e poging, meteen 'geslaagd'. Blijft natuurlijk wel een dingetje want "eens een roker ....". Althans, dat gelul hoor je dan wel eens. Ik heb er tot op heden (bijna 5 maanden onderweg) geen behoefte aan, Whoohoo. Einde verslaving 1 !!!

Maar nu verslaving 2. En dat zal nog wel een dingetje worden, want dat is óók iets waar ik al 25 jaar verslaafd aan ben. Suiker, en dan met name cola, liters cola. En met liters bedoel ik ook letterlijk liters per dag hé, 2 flessen minimaal en dat dus al 25 jaar lang.

Heb je dan geen suikerziekte hoor ik dan meteen. Nee, v/d week toevallig nog gemeten 5,6 (moet tussen 4 en 8 liggen) dus keurig.

En als je dan al 25 jaar van die zooi naar binnen klokt, zie dan maar eens iets anders te drinken te vinden.

Ik ben opgevoed met "water is voor de beesten en thee is voor zieke mensen" koffie drink ik zowiezo al niet en alcohol doe je mij ook al geen plezier mee.
Dus wat blijft er dan over: frisdrank onder andere.

En 25 jaar lang 2 flessen cola minimaal per dag, dan kun je je wel voorstellen wat er met je gebeurt na verloop van tijd. Er komen wat kilootjes bij. Maar die gaan er weer vanaf grotendeels, daar ben ik van overtuigd.

Ik ben 1m82 en zat vorige week tegen de 125 kilo aan. Dat is niet zo dramatisch als je op tv wel eens ziet, maar volgens de tabelletjes zou er 40 kilo minimaal af moeten.
Dát ga ik mezelf niet aandoen, maar ik wil wel onder de 100, en liefst 90-95 kilo.

Hoe zit het dan met eten. Ik denk dat ik best redelijk eet. 3 a 4x in de week AGV, keertje pasta, keertje een brood dagje als we geen zin hebben om te koken, af en toe (2x p/m) een frietje.
Dus dat valt allemaal nog wel mee, daar ga ik me ook niet zo op richten. Misschien iets minder opscheppen.

Snoepen valt ook allemaal wel mee, ben zowiezo geen zoetekauw wat snoep betreft, ik pak dan eerder een stukje kaas of wat chips. Maar een zak chips kan ik gerust een week van doen.

Dus dat is het allemaal niet, of niet in hoofdzaak in elk geval. Nee, bij mij staat er 1 woord heel dik geschreven en rood omcirkeld. COLA.

Dus dan komt de vraag, wat zijn de alternatieven, en hoe ga ik die invoeren: afbouwen ? Cold turkey ?

Eerst het alternatief, de pest is, overal zit suiker in, of het nou ijsthee is of vruchtensap of ranja. En als er geen suiker in zit (light producten) is het niet te zuipen. Dat vind ik dan hé.

Uiteindelijk ben ik uitgekomen bij Karvan cevitam multivruchten. Daar zit óók suiker in, dat weet ik, maar wel een factor 10 minder als in Cola. En misschien dat ik nog eens in een beest verander en de KC afbouw naar puur water, maar dat zie ik later wel.

Dus: van die sixpacks met halve liter flesjes mineraalwater gehaald, die staan lekker koud in de koeling. scheutje KC erbij en dan is dat best goed te doen.

Ik heb als begin datum van mijn traject 1 juni op de planning staan, vanaf dat moment ga ik iets beter letten op het eten en snoepen. De Cola ben ik al sinds vorige week aan het afbouwen en dat gaat best goed.
Ik heb nu in 8 dagen tijd 'slechts' 10 flessen cola op. Dat zou normaal het dubbele zijn .... dus voor mij is dat al een doorbraak hahaha. Ik wil deze week weer halveren naar 5 flessen en volgende week zien we dan wel weer.

De slag met de sigaret heb ik gewonnen, de suiker gaat er ook aan !! Al zal dat wel een veel langer traject worden. 30 kilo eraf in .... wat zullen we zeggen ... een jaar ? 1,5 jaar ? ik heb geen idee.

Maar ze gaan eraf, die belofte heb ik mezelf gemaakt.

I'll be back.