Hell Yeahhhh Proteins

Vandaag heb ik een protein type of Italian ZITI gemaakt, Met bulking gaat het goed want vandaag had ik bijna 3000 KCAL gehaald. Waar ik trots op ben is dat ik vandaag de 144,4 gram heb gehaald #proteingirl YEAHAHHAHa xD

Na 2 uur aan kracht traning dacht ik dat ik neer viel, na het sporten en de boodschappen was ik nog even langs de tuinen gelopen. Ik zag daar het magische drankje MET-RX een wit flesje van 500ml low fat , dat maar liefst 55 gram proteins bevatte. De prijs hield me tegen maar mijn nieuwschierigheid was groter, ik kocht het fles voor 4 euro bij de tuinen.

Omdat ik was vergeten om kipfilet te kopen heb ik er maar een VEGA ZITI schotel van gemaakt lol ik liet het ook mijn pa proeven, en die vond dat het best wel mee viel voor dieet voer... Uhmm pa ik ben niet op dieet, of jaah ik ben wel op dieet maar een andere soort vorm hhahaha zoals ik altijd zeg DIE-EET hahaha.. ik moet toch proberen om die 3000 kcal elke dag te halen. Dat is nou bulk seaon

Mijn personal trainer heeft laat in de middag ook nog eens een bevestiging gestruurd dus im all sett, woensdag de 30ste begin ik weer met trainen in een warmte cabine xD maar daarnaast moet ik ook nog 4 dgn kracht training in het ritme houden.

ff kijken wat ik morgen allemaal moet eten, ik heb nog een beetje ziti over en dat zal ik als ontbijt gebruiken voor morgen ochtend.. ook top want ik moet van mezelf 100 gram proteins binnen krijgen... en vandaag zat ik op de 144,4 ik hoop dat ik het morgen zal overtreffen. Het weekend is het belangerijkste omdat ik dan mijn intensive work outs heb xD

En dit is mijn drinken, maar dan de versie in een blikje met 51 gram proteins
mijn flesje is met 55 gram

Ik ga nu even kijken wat ik morgen moet gaan eten

Italian Ziti

250 gram Cottage cheese 30,8 proteins

150 gram Pasta Penne 18 proteins

50 gram geraspte kaas 13,5 proteins

300 gram asperge 5,7

100 gram pistache noten 21,4 proteins

MET-RX protein drink 500ml 55 proteins

144,4

19 jan 2013 - meld ongepast verhaal

misz-gucci, vrouw, 37 jaar

*.Angel.* zaterdag 19 januari 2013 23:42
Wat wil je hiermee bereiken? Succes!
misz-gucci zondag 20 januari 2013 11:40
Ik ben mijn levenstyle/lichaam veranderen Dankje
stoneraven woensdag 23 januari 2013 18:13
komt goed 007
misz-gucci woensdag 23 januari 2013 21:25
Dank dank 008 many many thanks

O 08 okt 2016 Never forget you dear ( 4 )
O 05 okt 2016 Short Note ~ ( 7 )
O 01 okt 2016 If you would only ____ ( 6 )
O 19 sep 2016 Swiss Chocolate Heart ( 5 )
O 11 sep 2016 Still looking for you - ( 2 )
O 14 aug 2016 Bitter Goodbye's ~ ( 2 )
O 12 aug 2016 dilemma,a part of me ( 4 )
O 30 jul 2016 Attractive reaction/is it love_...
O 28 jul 2016 That's My Problem ( 5 )
O 18 jul 2016 Eye Contact ( 3 )
O 05 jun 2016 only in my dreams ~ ( 5 )
O 07 apr 2016 Mijn Onbereikbare Liefde # ( 4 )
O 05 feb 2016 working abroard :) ( 9 )
O 22 jan 2016 Lost my phone ( 10 )
O 15 jan 2016 Alles gaat verder. ( 3 )

vorige volgende