dag 1

Ochtend: 1 appel en 2 mandarijntjes
Tussendoor: 2 rode paprika's
Lunch: kip gerecht

En ik heb nog geen avondeten gehad want ik ben onderweg naar mijn ouderlijk huis om daar te eten. Gelukkig is mijn moeder ook aan het dieten en krijg ik dus sowieso een goede maaltijd. Na het avondeten mag ik nog een bakje yoghurt en dan is de dag alweer voorbij! Ik voel me goed vandaag en ik heb nog geen moeite gehad met het volhouden van het gezonde eten. Het voordeel van goede vetten en veel eiwitten eten is dat je je hongergevoel snel kwijt bent. Het eten voed je echt en dat zorgt ervoor dat je lichaam zich verzadigd voelt. Naast het eten probeer ik ook 2 liter water binnen te krijgen per dag. Ik zit nu helaas pas op 1.

Ik rook nu nog wel. Maar zodra dit pakje op is, stop ik daar ook mee. Het is hoog tijd. Ik voel me er vaakballeen maar slechter door. Morgen ga ik ook voor het eerst in tijden weer hardlopen en om een goede conditie op te bouwen zal ik wel moeten stoppen met roken.

Nog 99 dagen te gaan.