Psycholoog

Ik heb gisteren mijn tweede afspraak met de psycholoog gehad en ik vind het interessant.

Soms voelt het bijna alsof je betrapt wordt op hoe je bent en wat je doet. Hij had opmerkingen over hoeveel ik slaap en dat probeer ik nu te verminderen.

Verder heb ik ook ''stemmetjes'' (zoals iedereen, thank God) die soms de overhand nemen.

De meest aanwezige stemmen zijn:
Ik ben mensen tot last wanneer ik hun hulp nodig heb.
Ik stel mensen teleur omdat ik niet goed genoeg ben en niet goed genoeg mijn best doe.
Ik moet alles zelf doen en goed genoeg doen om anderen niet tot last te wezen.
Ik moet perfect en beter dan de rest zijn om mensen trots op mij te maken.

Hier moet ik heel alert op worden en proberen niet de overhand te laten nemen in mijn dagelijks leven. Wanneer ik relativeer weet ik heel goed wat ik waard ben en hoe leuk ik ben, maar wanneer ik kwetsbaar wordt dan zijn deze stemmen heel aanwezig. Gisteren heb ik het hier ook over gehad met mijn ouders en ze schrokken volgens mij, maar konden zich er wel in vinden. Ik ben niet gek en hoef niet afgevoerd te worden, ik ben niet bipolair ofzo HAHA.

Deze stemmen ga ik tegenspreken en onder de knie krijgen. 10% verbetering is 10% winst. Het hoeft niet 100% want dat is onmogelijk. Ik heb vandaag weer moed gekregen om mezelf te worden.
29 okt 2020 - 105x gelezen
Profielfoto van Rubia
Rubia, vrouw, 21 jaar
 
Log in om een reactie te plaatsen.     vorige volgende