menu

Reacties op 'Change life 52' van Nightdream.


Roir 21 april 2017 om 10:45
Ik heb ooit eens ergens een artikel/onderzoek gelezen over mensen die uren sportte in de sportschool en mensen die iedere dag een halfuurtje pakte. En wat bleek? Het onderzoek toonde aan dat mensen die een halfuur per dag sportte meer resultaat behaalde dan de mensen die uren bezig waren iedere week/dag.

"je lichaam heeft na een halfuur nog genoeg energie om te herstellen, en die mensen voelde zich dan ook fitter" werd er aangegeven.

En daarom probeer ik nu ook als ik ga het te beperken tot max een uur.

Maar pin me er niet aanvast. Tot nu toe werkt het wel! En ik voel me inderdaad beter dan uren sporten!

Ik weet niet of jij dat ook doet natuurlijk, maar misschien wel een gedachte om mee te nemen.
Nightdream 21 april 2017 om 11:39
Ik sport zeker geen uren. Ik doe groepslessen, die drie kwartier tot een uur duren en een keer per week personal training van een halfuur.

Dat is het probleem dus niet.
sharoon 21 april 2017 om 13:49
Hoeveel kcal eet je per dag dan? En eet je brood?

Schrijf een reactieTerug naar verhaal