menu myDiary

Miracle Morning 67

Ik wil vanaf morgen aan de slag gaan met glutenvrij, melkvrij en vrij van toegevoegde suikers eten. Ik heb besloten dat ik er écht wat mee wil gaan doen.

Vanaf morgen, zodat ik vandaag een nieuwe crumble kan maken en wat andere nodige voorbereidingen zou kunnen doen. Ik wil tijdens mijn Miracle Morning elke dag beschrijven wat ik heb gegeten, wat er goed ging en wat niet. Het beestje gaat dan ook een andere naam krijgen, al zal ik door blijven gaan met de Miracle Morning an sich.

Ik wil dit voor tenminste een maand gaan doen. Nu wordt dit wat lastig, gezien ik in april nog een week wegga, maar ik weet dat ik daar doorgaans best goed op mijn eetpatroon let.

Ik hoop dat mensen niet meteen te kritisch gaan worden en gaan roepen hoe ik het beter/anders zou kunnen. Hoe goed bedoeld allemaal - dit is echt een soort berg die ik over moet. En dit is iets dat ik sowieso erg lastig vind.

maar ik las vanochtend in mijn non-fictie boek een citaat, waarvan ik dacht: dit is wat ik moet doen. Het was een Navy Seal, die zei: 'Als het niet lukt 'toughen up'. Er werd een voorbeeld bij gegeven, hoe een drugsverslaafde dit citaat hoorde en hierdoor van de drugs afkwam.

Nu weet ik ook dat ik niet 100 procent melk- of glutenvrij kan eten. Ik heb bijvoorbeeld een opdrachtgever waar ik regelmatig op kantoor zit en waar ik mag blijven lunchen. Dat is gewoon met simpel brood. Ik kan moeilijk gaan eisen dat ze voor mij allerlei speciale dingen gaan halen. Daarbij mag ik volgens mijn begeleidster de 80/20 regeling hanteren. Mag best een keer gluten of melk eten, zolang ik probeer 80 procent van de tijd goed op te letten.

Ik vind het spannend. Het betekent echt enorme veranderingen. Maar ik merk ook dat ik er klaar voor ben. Dat ik niet langer zin heb in me rot voelen na een eetbui. Ik wil me energieker gaan voelen en vooral minder last hebben van mijn oksels.

Dit gaat zwaar worden - vooral in het begin. Maar het zijn maar 30 dagen.. Dat moet toch wel lukken? vrolijk

11 maart 2019 - 165x gelezen
Er zijn 5 reacties op dit verhaal.
Nightdream
Vrouw, 34 jaar
vorige  volgende
26 jun 2019 11:07 AIP dag 45
25 jun 2019 06:33 AIP dag 44
24 jun 2019 07:29 AIP dag 43
23 jun 2019 10:49 AIP dag 42
22 jun 2019 11:54 AIP dag 41
21 jun 2019 09:22 AIP dag 40
20 jun 2019 10:34 AIP dag 39
19 jun 2019 12:37 AIP dag 38
18 jun 2019 13:28 AIP dag 37
17 jun 2019 20:34 Mid year book freak out
17 jun 2019 10:02 AIP dag 35 en 36
15 jun 2019 14:23 AIP dag 34
14 jun 2019 11:27 AIP dag 33
13 jun 2019 11:20 AIP dag 32 en operatie
12 jun 2019 08:27 AIP dag 31
meer..