menu myDiary

Miracle Morning 67

Ik wil vanaf morgen aan de slag gaan met glutenvrij, melkvrij en vrij van toegevoegde suikers eten. Ik heb besloten dat ik er écht wat mee wil gaan doen.

Vanaf morgen, zodat ik vandaag een nieuwe crumble kan maken en wat andere nodige voorbereidingen zou kunnen doen. Ik wil tijdens mijn Miracle Morning elke dag beschrijven wat ik heb gegeten, wat er goed ging en wat niet. Het beestje gaat dan ook een andere naam krijgen, al zal ik door blijven gaan met de Miracle Morning an sich.

Ik wil dit voor tenminste een maand gaan doen. Nu wordt dit wat lastig, gezien ik in april nog een week wegga, maar ik weet dat ik daar doorgaans best goed op mijn eetpatroon let.

Ik hoop dat mensen niet meteen te kritisch gaan worden en gaan roepen hoe ik het beter/anders zou kunnen. Hoe goed bedoeld allemaal - dit is echt een soort berg die ik over moet. En dit is iets dat ik sowieso erg lastig vind.

maar ik las vanochtend in mijn non-fictie boek een citaat, waarvan ik dacht: dit is wat ik moet doen. Het was een Navy Seal, die zei: 'Als het niet lukt 'toughen up'. Er werd een voorbeeld bij gegeven, hoe een drugsverslaafde dit citaat hoorde en hierdoor van de drugs afkwam.

Nu weet ik ook dat ik niet 100 procent melk- of glutenvrij kan eten. Ik heb bijvoorbeeld een opdrachtgever waar ik regelmatig op kantoor zit en waar ik mag blijven lunchen. Dat is gewoon met simpel brood. Ik kan moeilijk gaan eisen dat ze voor mij allerlei speciale dingen gaan halen. Daarbij mag ik volgens mijn begeleidster de 80/20 regeling hanteren. Mag best een keer gluten of melk eten, zolang ik probeer 80 procent van de tijd goed op te letten.

Ik vind het spannend. Het betekent echt enorme veranderingen. Maar ik merk ook dat ik er klaar voor ben. Dat ik niet langer zin heb in me rot voelen na een eetbui. Ik wil me energieker gaan voelen en vooral minder last hebben van mijn oksels.

Dit gaat zwaar worden - vooral in het begin. Maar het zijn maar 30 dagen.. Dat moet toch wel lukken? vrolijk

11 maart 2019 - 179x gelezen
Er zijn 5 reacties op dit verhaal.
Nightdream
Vrouw, 34 jaar
vorige  volgende
15 aug 2019 10:05 Veranderingen
08 aug 2019 22:32 Spaans leren
08 aug 2019 09:51 Relatie
01 aug 2019 18:29 Gelezen boeken juli
01 aug 2019 10:54 Zijn vrienden
30 jul 2019 10:08 Grote verandering
27 jul 2019 09:50 Warmte en toch dingen voor elkaar krijgen
22 jul 2019 12:44 MD-meeting gehad
20 jul 2019 08:11 AIP dag 65
19 jul 2019 11:00 AIP dag 63 en 64
17 jul 2019 12:44 AIP dag 62
16 jul 2019 12:12 Gezwommen
16 jul 2019 09:37 AIP dag 61
11 jul 2019 11:13 AIP dag 60
10 jul 2019 10:20 AIP dag 59
meer..