menu myDiary

Een maand suiker vrij

Gister was dag 31, officieel een maand (geraffineerd) suiker vrij eten en drinken.

Hoe is het gegaan. Nou ja je kan natuurlijk alle verhalen terug lezen, maar hier komt een korte samenvatting.

Ik zat al jaren met het idee om te stoppen met geraffineerde suikers, maar ja dat is best pittig. Je moet bijna alles zelf maken, 80% van wat in de supermarkt ligt bevat geraffineerde suikers. Ook zal het lichamelijk en geestelijk zwaar zijn.

Een maand geleden werd ik werkeloos. Het moment om te beginnen met suikervrij eten. Nu had ik alle tijd en energie om dit goed aan te pakken. Ik wilde het minimaal een maand proberen.

Week 1 en 2
De eerste weken ging ik fanatiek aan de slag. Het ging mij makkelijker af dan ik dacht. Ik had weinig last van kwaaltjes. Heel klein beetje hoofdpijn en af en toe een beetje duizelig. Het enige wat de eerste 2 weken wel erg was was de behoefte aan suikers. Vaak Ups en downs, maar eigenlijk elke dag wel een paar keer extreme zin in suiker. Toch wilde ik dit laten slagen. Perse wilde ik dit redden. Ik viel de eerste 2 weken bijna 3 kilo af

Week 3 en 4
Ik kwam er achter dat mijn suiker behoefte minder werd. Alleen als ik mensen suikerrijke producten zag eten of als ik een reclame zag had ik er zin in. Het ging goed. Ik kwam achter steeds meer producten die ik mocht eten en drinken. Mijn gedachte werd echter wat lakser en daar baalde ik van. Ik besloot meer docu’s te kijken over suiker. Echter zeggen de docu’s allemaal wel het zelfde. Ik weet dus genoeg over de slechte dingen van suiker. In de laatste dag van week 4 heb ik sushi gegeten, waar ook suikers zijn toegevoegd. Ergens baalde ik daar van. Ik merkte het dan ook meteen de volgende dag. Ik had zin in meer suikers. Gelukkig heb ik daar niks mee gedaan. In week 3 en 4 ben ik nog een kilo afgevallen.

Vandaag dus een hele maand gehad. Ik ben trots en blij dat ik dit gedaan heb. Ergens was ik zooo bang dat ik dit nooit zou redden. Ook heb ik besloten om door te zetten. Ik wil door gaan met suikervrij eten. Wel zal ik milder voor mezelf zijn. Als ik ging lunchen kon ik alleen een omelet eten, ik wist niet zeker of er in salades of andere dingen suikers waren toegevoegd.

Ook voel ik mij beter. Ik merk dat ik minder behoefte heb aan eten. Ik zag in 1 van de docu’s dat suiker er voor zorgt dat je niet meer door hebt wanneer je verzadigd bent. Kortom je gaat meer eten i.p.v. minder als je suikers hebt gehad.

Vandaag speciaal nog even op de weegschaal gestaan. Normaal weeg ik mij elke dinsdag. Ik ben weer een halve kilo kwijt. Intotaal ben ik nu precies 4,5 kilo kwijt.

Zoals in mijn vorige bericht al gemeld. Ik ga niet meer elke dag een update doen. Af en toe zal er nog wel een verhaaltje komen met hoe het gaat.

2 feb 2019 - 190x gelezen
Er zijn 2 reacties op dit verhaal.
Paarseroos
Vrouw, 28 jaar
vorige  volgende
01 jul 2019 01:17 12,5 jaar
05 jun 2019 19:01 Mijlpaal
25 mei 2019 23:50 Poesje miauw 2
18 apr 2019 18:40 Poesje mauw 1
16 apr 2019 21:15 Poesje mauw
21 mrt 2019 06:57 Nederland
25 feb 2019 09:17 Ziek 2
24 feb 2019 18:51 Ziek
20 feb 2019 08:28 Trouwen
16 feb 2019 12:02 Ik ben oud aan het worden
13 feb 2019 23:58 Krijsen in het vliegtuig
02 feb 2019 12:27 Een maand suiker vrij
meer..