menu myDiary

[109] Dag en nacht ritme

Ik ga mijn dag en nacht ritme aanpassen. Daar richt ik mij het eerst op. knipoog

Ik ga 's avonds om half 12 naar bed en half 1 echt slapen. En 's ochtends sta ik om 9 uur op. Of eerder als ik me fris en fruitig voel.

Gisteravond ben ik kwart voor 12 naar bed gegaan en half 1 echt gaan slapen. Ik lag wel een hele tijd wakker in bed, maar heb niet naar de telefoon gegrepen. Vanochtend werd ik om half 6 of zo wakker en ik voelde me eigenlijk wel fris en fruitig. Ik had makkelijk uit bed kunnen blijven, maar koos ervoor om verder te slapen. Is dat een fout geweest. Toen mijn wekker ging, was ik geen mens meer. Ik kon niet uit bed komen, ik kon amper mijn ogen open houden. Dus ben verder gaan slapen, tot een uur of half 12 en toen was ik om eerlijk te zijn nóg geen mens. Maar toen ben ik wel opgestaan. Kattenbak gedaan en de deur uit gegaan.

Dus wat heb ik geleerd? Als ik me fris en fruitig voel, moet ik opstaan. Anders ben ik dus overduidelijk de rest van de dag geen mens meer.

Dus dat ga ik morgenochtend mooi toepassen. Eruit als ik me goed voel. Alsof ik echt geslapen heb. Dat gevoel heb ik eigenlijk nooit. Vanochtend dus wel. En morgen ook. Geen vraagteken. Geen twijfel. Morgen is het net zo.

Dus vanavond om half 12 naar bed. Half 1 echt slapen. En dan eruit als ik wakker word. vrolijk En als ik echt veel te vroeg wakker word, dan kan ik in principe alvast wat gaan opruimen. Als het dan maar niet te hard is haha. Ontbijten kan niet, heb niets in huis ervoor. Maar ach, morgen ga ik boodschappen doen en dan koop ik zeker spullen voor het ontbijt.

Ik ga met kleine stappen beginnen. Anders vliegt de angst mij om de oren. knipoog En daar had ik gisteravond heel erg last van. Ik MOET alles, en mag niets meer. Daar word ik niet gelukkig van.. Maar als ik eerst mijn bedtijd en opsta tijd op orde krijg, dan komt hopelijk de rest vanzelf wel.

Oh, en morgen ga ik koken. Erg vrolijk

6 jan 2019 - 161x gelezen
Er zijn 2 reacties op dit verhaal.
PartOfMe
Vrouw, 28 jaar
vorige  volgende
19 jan 2019 22:39 [125] Uit
18 jan 2019 13:40 [124] Uitgaan
17 jan 2019 20:21 [123] Lichtjesavond **
14 jan 2019 10:04 [121] Dermatoloog
13 jan 2019 02:18 [120] Rare plek
11 jan 2019 15:01 [119] ~
11 jan 2019 12:43 [118] Help.!
10 jan 2019 17:01 [117] Fotoboek begin *
10 jan 2019 14:22 [116] You're not alone
09 jan 2019 23:36 [115] De donkerste dagen
07 jan 2019 16:36 [112] Goede dingen
07 jan 2019 10:07 [111] Dag en nacht ritme
06 jan 2019 23:30 [110] Ellendig
06 jan 2019 17:04 [109] Dag en nacht ritme
meer..