Eten

Okee.
Dus, ik heb de laatste tijd opeens weer problemen met eten.
Ik zit niet lekker in mn vel wat betreft "me dik voelen".
Een hele tijd geleden viel ik 13 kilo af, met gemak, maar totaal niet gezond.
Ik at, als ik er zo over nadenk, misschien 1200 calorieën op een dag en als ik dan iets extra nam voelde ik me schuldig. Het was bijna een eetstoornis. Gek genoeg had ik er last van omdat ik het idee had dat mn toenmalige geliefde me dan wel weer leuk zou vinden. Wat natuurlijk onzin was en daar ben ik echt wel achter.
Maar, daarna ging ik dus weer redelijk normaal eten en ik heb er 10 kilo af weten te houden.
Nu weeg ik tussen de 60 en 62 kilo, dat schommelt erg.
Ik wil weer gewoon tussen 60 en 61 kilo wegen, net dat randje vet niet boven mn broek hebben.
Nee, ik ben niet dik, maar ik voel me dan gewoon beter. Klinkt dat raar?

Maar goed. Wat ik dus soms niet helemaal begrijp is dat ik dik word en eigenlijk helemaal niet zo veel eet.
Maar als ik de hongermomenten die ik heb niet zou negeren, dan groei ik denk ik dicht.
Ik snap niet waarom ik soms honger heb.

Vandaag bijvoorbeeld.
Ik eet om kwart over 7, 2 boterhammen met een laagje (dun) pindakaas ertussen.
Om half 10 had ik alweer rammelende honger en heb ik wat tuc gegeten (okee, die is slecht, dat snap ik, maar ik wil mezelf ook niet ALLES ontzeggen.)
Een uur later zou ik best wel weer kunnen eten maar dat doe ik dan niet. Ik drink wel gewoon heel veel thee.
Om 12 uur hield ik het niet meer, dus 2 boterhammen met dun pindakaas omdat ik te lui was om mn brood te smeren vanmorgen.
Dan eet ik vanmiddag nog een tussendoortje, zoals een granenreep, of een plakje ontbijtkoek, of een fruitreep ofzo.
Vanavond gewoon koken, pasta, zonder pakjes en zakjes en dan kan ik best nog iets van een koekje kwijt ofzo.
Ik kan me niet voorstellen dat ik dan teveel eet...

Ik weet dat ik meer groenten en fruit moet eten overigens. Maar dan heb ik meestal het gevoel nog veel meer honger te hebben.

Iemand tips/ervaring enz?